Zi de zi fiecare dintre noi desfasoara tot felul de activitati, fiecare are indatoriri, griji si probleme. Ne gandim intotdeauna cum sa castigam mai multi bani, cum sa ne inbunatatim conditiile de viata si sa ne satisfacem anumite mofturi, cum sa-i multumim pe ce-i dragi, sa ne pastram o imagine buna in societate si tot asa. Stres, stres si din nou... stres.
Ar trebui sa ne concentram in special asupra lucrurilor principale, sa facem abstractie de ceea ce nu este neaparat necesar sa realizam, sa ne inconjuram doar cu persoane care sa tina intr-adevar la noi pentru ca restul ne pot ingreuna si mai mult activitatea, poate chiar intentionat. Oricat de greu poate fi, trebuie sa incercam sa privim de fiecare data partea plina a paharului sau cel putin sa nu uitam niciodata ca raul nu poate persevera la nesfarsit, iar fara momente ceva mai grele nu ne-am putea bucura pe deplin de cele frumoase.
In afara de toate motivele morale enumerate mai sus, trebuie sa evitam cat mai mult stresul deoarece fiind intens si prelungit ne poate altera starea de sanatate cat si bunastarea, provocand reactii functionale si organice. Reactiile organice pot merge pana la boli grave precum boli endocrine(diabet zaharat, disfunctii tiroidiene), boli cardiovasculare (hipertensiune arteriala, infarct miocardic), boli digestive, boli ale sistemului imunitar, boli pshice etc., iar reactiile functionale precum migrenele, tulburarile digestive diverse si manifestarile cutanate, pot afecta calitatea vietii.
Practic, stresul ne afecteaza intregul organism si cu exceptia simptomelor functionale si organice, stresul si consecintele sale (anxietate,iritabilitate, depresie) pot provoca adesea probleme relationale, fie in familie, fie in societate.
Controlul factorilor de stres este partial in puterea omului, asadar, in mare parte noi ne controlam calitatea vietii.
- autentifică-te pentru a adăuga comentarii
