Eficienta saltelelor ortopedice

Orele petrecute la birou, chiar si intr-un scaun ergonomic de calitate buna, au pe termen lung consecinte nefaste si ireversibile asupra coloanei. Oamenii nu au fost construiti pentru a sta intr-o pozitie asezata prea multe ore pe zi, intrucat niciodata pana acum, in era noastra, nu a fost nevoie de acest lucru.
Se spune ca circa 76-78% din populatia lumii are deja boli de coloana cauzate de pozitia incorecta a trunchiului in timpul odihnei sau in timpul somnului. Sesizand nevoia astfel creata, mai multi cercetatori au cautat metode de prevenire a aparitiei bolilor de coloana, eforturi din care ulterior au rezultat printre altele si saltelele ortopedice.

De abia in anii 1950 au aparut primele saltele ortopedce, asa numitele saltele ortopedice. Initial, ele au fost facute special pentru sectiile de ortopedie ale spitalelor, precum si pentru ambulatoriile de recuperare ale sportivilor.
Astazi, la circa 60 de ani de la aparitia primelor produse din aceasta categorie, majoritatea lor sunt umplute cu spuma cu memorie, care retine forma corpului si imbunatateste astfel comfortul resimtit. Mai mult, majoritatea lor sunt acoperite cu materiale antialergice si tratate special impotriva gandacilor, existand versiuni atat ortopedice, cat si superortopedice.

Ce anume face o saltea ortopedica?
Ei bine, mentine in timpul somnului/perioadelor de odihna coloana intr-o pozitie corecta, din care nu se pot dezvolta boli cervicale cauzate de postura incorecta. Totodata, ajuta la recuperarea celor care sufera sau sunt in decurs de tratare a problemelor de mai sus. De fapt, sunt mai multe avantaje pe care o saltea ortopedica le ofera celor care o folosesc:

• Ofera o pozitie corecta a coloanei;
• Reduce durerile si ajuta la recuperarea bolnavilor cu probleme cervicale;
• Au o durata de viata mult mai mare fata de produsele similare obisnuite;
• Imbunatatesc comfortul in timpul somnului si al perioadelor de odihna;
• Nu permite rostogolirea involuntara a corpului, asa cum se intampla in cazul saltelelor obisnuite folosite de persoanele cu greutate mare;
• Pe termen lung, sunt o investitie mai buna decat alternativele clasice;

Atentie: o astfel de saltea nu va vindeca problemele de coloana, astfel incat ea nu trebuie tratata in nici un caz pe post de medicament. In schimb, ea poate ajuta/usura problemele cervicale si desigur, poate preveni aparitia lor. De cele mai multe ori, insa, odihna pe o astfel de saltea nu este suficienta, din pacate, pentru prevenirea lor.

Cum se elimina/reduc riscurile aparitiei lordozei, scoliozei si a celorlalte boli din aceasta categorie? Medicii recomanda urmatoarele lucruri:

• Intarirea musculaturii in zona coloanei. Acest lucru poate fi facut acasa, dar si la sala, cu ajutorul exercitiilor speciale;
• Mentinerea coloanei intr-o pozitie cat mai corecta pe tot parcursul mersului sau statului la birou;
• Tonifierea muschilor abdominali;
• Setarea spatarelor scaunelor ergonomice la un unghi mai mare de 90 de grade, pentru a evita stresul inelelor cervicale;
• Prezentarea de urgenta la un cabinet de kinetoterapie la aparitia celor mai mici probleme/dureri in zona spatelui.