Dimineata, toti avem nevoie de un bun stimulent care sa ne ofere un start si un plus de energie pentru intreaga zi. Daca nu ne place cafeaua sau consumam prea multa, mai exsista o alternativa: ceaiul energizant.
Printre cele mai cunoscute ceaiuri, sunt ceaiul negru si cel verde. Exista insa si altele cum ar fi: aloe vera, rozmarin, ginkgobiloba, catina, ginseng, cicoare, precum si diverse combinatii de plante naturiste.
Ceaiul de aloe vera este un tonic general, care induce starea de bine, ajuta la regenerarea celulara si la detozifierea organismului.
Ceaiul de pelin este un tonic puternic, stimuleaza digestia si favorizeaza activitatea cerebrala.
Ceaiul de ginseng alunga epuizarea fizica si normalizeaza activitatea sistemului nervos central.
Ceaiul de ginkobiloba este recomandat in stari de oboseala si tulburari de concentrare. Imbunatateste memoria, are efect antistres.
Ceaiul de catina este un tonic eficient, recomandat in cazul lipsei de vitamine, in covalescenta si pentru cresterea performatelor sportive.
Ceaiul de cicoare ajuta la eliminarea substantelor toxice si este indicat in stari de nervozitate, isterie si astenie. E un eficient inlocuitor al cafelei.
Ceaiul de iasomie calmeaza si relaxeaza, reda energia fizica. Este de mare ajutor in perioadele de oboseala si surmenaj psihic.
Ceaiul de menta este util in starile de oboseala, suprasolicitare intelectuala, stres si epuizare.
Ceaiul de guarana ajuta la recuperarea rapida dupa efort fizic. Este un excitant nervos puternic. Asadar, nu bea mai mult de o cana pe zi!
Contra asteniei de pirmavara
Sunatoarea - recomandata din secolul al XVI-lea contra fricii, tristetii si viselor urate, este benefica pentru refacerea echilibrului hormonal si a sitemului nervos. Bea cate 2-3 cani pe zi, inainte de mesele principale, si una inainte de culcare. Infuzia o poti inlocui cu tinctura de sunatoare (cate 4-10 picaturi, de cinci ori pe zi), intr-o cura de lunga durata, sau cu ulei de sunatoare (o lingurita 2-3 ori pe zi).
Rozmarinul - este o planta aormatica, are efecte tonice excelente datorita continutului de ulei esential, stabilizeaza sistemul nervos, ajuta la oxigenarea creierului si imbunatateste memoria. 15g de flori in 500ml de apa fierbinte si dupa 15 minute strecori.
Papadia - ajuta la detoxifierea organismului, trateaza anemia si oboseala. Foloseste frunzele si tulpina (doua lingurite de planta la 200ml de apa clocotita). E contraindicata daca ai ulcer!
Copiii peste 14 ani si adultii pot bea doua, trei de cani ceai pe zi. Trebuie insa evitat in timpul sarcinii si in perioada de alaptare, iar in caz de insomnie, nu se consuma dupa ora 18.
Combinatii surprinzatoare
In amestec cu ceai verde, menta este energizanta si stimuleaza celulele nervoase.
O combinatie interesanta este cea de isop, menta creata, fenicul, macese si banuti. Planta biblica, pomenita in Psalmii lui David, isopul are efect antiseptic, tonic, fiind indicat in probleme respiratorii. Favorizeaza eliminarea apei din tesuturi, regleaza functiile digestive si scade presiunea sangvina. Menta stimuleaza secretia gastrica si biliara, te scapa de balonari si indigestie si calmeaza migrenele. Feniculul este antiseptic si carminativ, iar macesele sunt bogate in vitamine A, B1, B2, C, P, K, intarind organismul. Banutii trateaza durerile de cap.
Un amestec racoritor se obtine din macese, busuioc, radacina de lemn dulce, rozmarin, ceai verde, fenicul, cimbru si ghimbir. Efectul tonifiant al frunzelor de rozmarin se imbina cu propietatile energizante ale ceaiului verde, iar ieburile aromatice completeaza gustul placut. Alunga oboseala si te ajuta sa-ti refaci fortele.
Poti consuma ceai alb energizant, care sa contina ceai alb in proportie de 70%, flori de vasc, verbina si petale de floarea-soarelui. Il gasesti in magazinele naturiste. Are efect revigorant si tonifiant. Se recomanda dupa efort fizic si intelectual si in stari de oboseala.
Infuzia de ghimbir este considerata unul dintre cele mai bune leacuri: imbunatateste functionarea sistemului digestiv si circulatia sangelui si e eficient contra racelii si durerilor de stomac. Ghimbirul este foarte bun in combinatie cu scortisoara, fenicul, coriandru, bucatele de portocala, lemn-dulce, rozmarin si anason.
Indulceste ceaiurile cu miere de albine, pentru un efect foritifiant asupra organismului!
Contraindicatii
Hipertensivii nu trebuie sa consume in exces ceai verde si negru deoarece contine cofeina. Daca cer sfatul medicului cardiolog pot bea totusi o ceasca de ceai verde pe zi, pentru ca acesta are o cantitate mai mica de cofeina. Daca ai probleme cu asimilarea calciului, e bine sa eviti ceail negru, fiindca te simti slabita dupa ce-l consumi ai ameteli sau chiar stari de lesin. In exces, ceaiul verde scade abosortia de fier din organism. Asadar, nu e recomandat daca esti anemica ori insarcinata.
- autentifică-te pentru a adăuga comentarii
