Intrucat avem un organism mult mai slabit, fara energie si predispus la frig si automat raceala in perioada de iarna, ar trebui luate in considerare cateva alimente care ne vor ajuta sa trecem mai usor peste aceasta perioada friguroasa.
Important este sa mentinem o alimentatie variata, sa consumam cat mai multe lactate, fructe de sezon dar si carne nu foarte grasa pentru ca are multe proteine si grasimi care sunt mai mult decat necesare atunci cand stai mai mult in frig sau faci efort.
Ideal ar fi si cel putin un ceai fierbinte pe fiecare zi sau pentru unii dintre noi un vin sau o tuica dar si acestea fierte.
Categorie:
Medicina Naturista - autentifică-te pentru a adăuga comentarii