Leacuri impotriva balonarii - leacuri pentru intestinul iritabil

Suferi de balonari frecvente? De diaree sau constipatie? Stomacul iti face probleme mai ales in perioadele stresante? Ai putea suferi de simdromul intestinului iritabil. Regimul alimentar si ceaiurile calde te vor ajuta sa scapi de probleme.

Caldura inlatura durerile
Caldura sub orice forma ar fi buiote cu apa calda, ceaiuri, bai calde, te ajuta sa scapi de inflamatiile intestinale. Dintre ceaiuri, cel de galbenele iti va calma crampele. Se face o infuzie din doua lingurite cu varf de floare uscata la 300ml de apa clocotita. Ceaiul se bea caldut de trei ori pe zi, cu o jumatate de ora inainte de masa. Poti face si o infuzie mai concentrata, din patru linguri de flori la 200ml apa clocotita. Din aceasta licoare se iau doar trei linguri pe zi. Menta ajuta la imbunatatirea digestiei si, dupa cum stii, este foarte eficient in cazul diareei. Pe langa ceaiul de menta, o poti adauga sub forma frunze proaspete in mancare. Ii va da un gust bun si va preveni probleme de stomac.

Musetel si salcam impotriva colicilor
Musetelul calmeaza durerile de burta si reduce inflamatiile de orice fel. Infuzia una-doua lingurite de flori la 200ml apa clocotita, calmeaza spasmele muschilor stomacului si colicele. Daca ai mai mult timp la dispozitie, poti prepara un macerat care pastreaza mai bine principiile active ale plantei: una-doua lingurite de flori se lasa intr-o jumatate de ceasca de apa rece timp de 6-8 ore la temperatura camerei. Se strecoara lichidul si se pune deoparte. Peste florile ramase, se toarna jumatate de ceasca de apa clocotita si se lasa sa stea timp de 15 minute. Se strecoara si se amesteca ambele lichide. Ceaiul din flori de salcam calmeaza durerile de burta. Se prepara dupa cum urmeaza: o lingurita de flori maruntite se pune la 250ml apa clocotoita. Se acopera 10 minute, dupa care se srecoara. Toata cantitatea se consuma in trei reprize, dupa mesele principale.

Apeleaza la calmantele naturale
De multe ori, daca nu se gaseste vreo cauza clara a problemelor intestinului, acestea pot fi pe fond nervos, si de aceea, ca sa scapi de neplaceri, trebuie inalturat stresul.
Lavanda si roinita sunt adevarate calmante naturale. Pentru a face ceai de lavanda se infuzeaza o lingurita de planta in 200ml de apa. Se bea o cana cu ceai dupa masa. Daca vei conduce masina, bea ceai de lavanda doar seara, la culcare. Mai poti folosi cateva picaturi de ulei de lavanda in apa de baie sau in lampa de aromaterapie in camera in care dormi. Frunzele de roinita au un gust dulce acrisor foarte placut, asa ca pot fi adaugate in salate de fructe, la vinuri si in sucuri, iar ceaiul de roinita poate fi baut ca racoritoare. Se poate face macerat la rece, dintr-o lingura cu planta la 250ml de apa. Se lasa timp de 6-8 ore la temperatura camerei, apoi se strecoara si se bea pe stomacul gol. Se pot bea pana la trei cani de macerat pe zi cu jumatate de ora inainte de mesele principale. Infuzia de roinita se prepara dupa cum urmeaza: se adauga o lingura de planta la 250ml de apa clocotita. Se lasa sa stea acoperita timp de jumatate de ora. Se strecoara si se bea inainte de masa. Are efecte calmante si antiseptice.

Evita produsele iritante
Nu exista un regim special impotriva simdromului de intestin iritabil, dar fiecare pacient isi da seama ce anume ii face probleme si ce nu. Varza, fasolea si anumite tipuri de mazare provoaca adesea balonari si crampe. Se mai recomanda evitarea consumului de grasimi, a cafelei sau a produselor care contin cafeina. Totodata, daca ai probleme cu diareea, este bine sa mananci mai putine produse lactate, fructe si indulcitori artificiali. Daca esti fumatoare, este indicat sa te lasi si pentru ca acest obicei poate crea probleme in plus. Pe de alta parte, exercitiile fizice regulate regleaza tranzitul intestinal. Cele mai recomandate sunt inotul si alergarea. Chiar daca nu ai posibilitatea practicarii unui sport, incearca sa mergi pe jos 30 minute zilnic.