3 Suplimente care sa te ajute sa slabesti eficient si rapid

De regula, se numesc suplimente nutritive toate substantele naturale sau extrase la randu-le din alte produse naturale, care in anumite circumstante, pot imbunatati functiile corpului, precum si ajuta sa fie mai eficient in anumite actiuni sau stari.
De exemplu, la afirmatia - vreau sa slabesc, daca ne referim la diete de slabit, cele mai la indemana suplimente sunt l-carnitina, cromul si BCAA-ul. Desi ultimul nu este considerat un supliment strict pentru slabit, are o caracteristica speciala care va poate ajuta sa pierdeti in greutate mult mai mult decat o fac toate celelalte diete sau leacuri… de gospodine.

L-carnitina este un aminoacid catalaogat mai nou esential conditionat, fiind produs la randu-i din aminoacizii numiti lizina si metionina. Caracteristica unica si motivul principal pentru care este folosit in diete e faptul ca ajuta la transformarea grasimii inapoi in energie, fiind o adevarata punte energetica conectata la organele vitale. In principiu, dozajele medii recomandate insumeaza 2-3 grame de l-carnitina zilnic, luate in doze multiple de 1,5-2 grame/portie, inainte de efort fizic sau intre mese.

Cromul. Desi in acceptiunea generala, notiunea de crom duce mai degraba la imaginea unui metal greu, aceasta substanta are rolul de a accelera metabolismul. Totodata, are un rol important in transferul glucozei in sange, precum si in reglarea sintezei proteinelor. Totusi, el nu trebuie consumat singur – intrucat nu are niciun efect – ci trebuie combinat impreuna cu l-carnitina sau cu orice alt arzator de grasime existent pe piata de profil.

Ultimul supliment e BCAA, un lant de catene ramificate de aminoacizi ce are in compozitie nu mai putin de 3 aminoacizi diferiti: L-Valina, L-Leucina, L-Izoleucina.
Desi nu este un supliment dedicat arderii grasimii, unul dintre efectele sale e faptul ca mareste sinteza proteinelor cu 200%, acest lucru fiind practic un “tragaci” care accelereaza metabolismul, pentru ca in ultima instanta sa creasca si nivelul arderilor.

Sigur, nu ai cum sa slabesti folosind doar suplimentele de mai sus, insa daca ele sunt insotite de o dieta stricta hiperproteica si de mult efort aerob, atunci pierderea kilogramelor e 100% garantata.